| 11 - 18 (18) | ||
|---|---|---|
Lihamakaronilaatikko
Helppo koota runsas, lohdullinen ateria.
annosta kohti - Kaloria: 317kcal | Hh: 23,86g | Prot: 22,38g | Rasva: 13,71g
|
||
Jauheliha Kesäkurpitsa Pihvi
Maukas, helppo valmistaa ja terveellinen ruokalaji.
annosta kohti - Kaloria: 393kcal | Hh: 11,81g | Prot: 20,97g | Rasva: 29,59g
|
||
Broilerpihvit
Broilerin jauhelihasta tehdyt pihvit.
annosta kohti - Kaloria: 108kcal | Hh: 1,47g | Prot: 16,11g | Rasva: 4,15g
|
||
Tomaattien Jauhelihapapukeitto
Nopea ja tyydyttävä illallinen, täydellinen kiireisiin öihin.
annosta kohti - Kaloria: 320kcal | Hh: 21,82g | Prot: 29,81g | Rasva: 10,98g
|
||
Ketopizza
Pizzaresepti kierteellä.
annosta kohti - Kaloria: 213kcal | Hh: 2,71g | Prot: 17,32g | Rasva: 18,71g
|
||
Jauhelihakeitto
Hyvä täyttävä keitto kylmien päivien päätteeksi.
annosta kohti - Kaloria: 431kcal | Hh: 41,30g | Prot: 20,12g | Rasva: 19,97g
|
||
Täytetyt Paprikat
Tuliset täytetyt paprikat jauhelihalla ja linsseillä.
annosta kohti - Kaloria: 355kcal | Hh: 23,98g | Prot: 31,03g | Rasva: 13,98g
|
||
Jauheliha ja Bataattipata
Yksinkertainen mutta täyttävä ja helppo valmistaa ruokalaji.
annosta kohti - Kaloria: 273kcal | Hh: 26,42g | Prot: 18,61g | Rasva: 11,00g
|
||
| Edellinen | Sivu 2 | |
