Täytetyt Paprikat

Täytetyt Paprikat

Arvostelu
4,0 
Tuliset täytetyt paprikat jauhelihalla ja linsseillä.
Saadaan Valmisteluiden vaatima aika Kypsennysaika
3 10 min 20 min

Ainesosat

Ohjeet

1. Huuhtele linssit ja laita kiehumaan paketin ohjeen mukaan.
2. Hienonna chilit ja valkosipuli, kuullota pannulla haluamiesi mausteisen kanssa. Lisää jauheliha ja paista kypsäksi.
3. Pese paprikat ja leikkaa kannat sekä siemenkodat pois.
4. Sekoita keskenään kypsät linssit ja jauheliha. Annostele seos paprikoiden sisälle.
5. Ripottele paprikoiden päälle juustoraastetta ja kypsennä uunissa 200°c asteessa 5-10 min.

Yhteenveto ravinnosta

355 kaloria yhdessä Täytetyt Paprikat annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 36% rasva, 28% hh, 36% prot.
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
1485 kJ
18%
355 kcal
Rasvaa
13,98g
20%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
7,499g
37%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,02g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,402g
Hiilihydraatit
23,98g
9%
Sokereita
11,52g
13%
Kuitua
11,3g
Proteiinia
31,03g
62%
Suola
0,56g
9%
Kolesterolia
0mg
Kalium
602mg
30%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Kalorilaskuri 100% ilmainen

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Uusimmat reseptit