Ainesosat

2 keskikokoista kananmuna

2 tl curryjauhe

2 hyppysellistä suola

2 kynttä valkosipuli

10 g perunajauho

700 g broilerin jauheliha

Ohjeet

1.	Sekoita aineet keskenään.
2.	Anna taikinan levätä hetki.
3.	Muotoile 9 pihviä leivinpaperille.
4.	Paista uunissa 180°c asteessa n. 30 min.

Yhteenveto ravinnosta

108 kaloria yhdessä Broilerpihvit annoksessa.

Kalorien jakautuminen: 35% rasva, 5% hh, 60% prot.

Ravintosisältö

Annoskoko

annosta kohti

Energiaa

450 kJ

5%

108 kcal

Rasvaa

4,15g

6%

Tyydyttyneitä rasvahappoja

1,091g

5%

Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja

0,397g

Monityydyttymättömiä rasvahappoja

0,146g

Hiilihydraatit

1,47g

1%

Sokereita

0,09g

0%

Kuitua

0,2g

Proteiinia

16,11g

32%

Suola

0,12g

2%

Kolesterolia

41mg

Kalium

23mg

1%

* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Lounas
Leivät ja Leivotut Tuotteet

Uusimmat reseptit

Jauhelihariisipannu

Tämä helppo ja herkullinen ruokalaji, joka valmistuu vain 25 minuutissa.

Seesamileipäset

Yksinkertainen, helppo ja maukas välipala.

Gluteeniton Mustikkamuffinssi

Nämä pehmeät ja maukkaat gluteenittomat mustikkamuffinit on valmistettu yksinkertaisista aineksista.

Parmesan-kesäkurpitsa Slice & Kreikkalainen Jugurt

Yksinkertainen, terveellinen ja helppo tehdä.

Näytä lisää reseptejä

Löydä lisää Broilerpihvit reseptejä