Soseperunat (Kuorineen) (1 iso) kalorit ja ravintosisältö

Ravintosisältö

Annoskoko

1 iso (7,5 cm - 10,5 cm halkaisija)

Energiaa

1112 kJ

13%

266 kcal

Rasvaa

0,52g

Tyydyttyneitä rasvahappoja

0,096g

Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja

0,011g

Monityydyttymättömiä rasvahappoja

0,159g

Hiilihydraatit

58,67g

23%

Sokereita

3,69g

Kuitua

6,3g

Proteiinia

6,97g

14%

Suola

0,06g

Kolesterolia

0mg

Kalium

1679mg

84%

* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)

Viimeksi päivitetty	04 helmi 08 05.07 ap.
Lähde	FatSecret Platform API

Yleiset annoskoot

Annoskoko	Kaloria
1/2 kuppi, kuutioitu	54
100 g	72
1 pieni (4,5 cm - 6 cm halkaisija)	122
1 keskikokoinen (5,5 cm halkaisija - 8 cm halkaisija)	153
1 iso (7,5 cm - 10,5 cm halkaisija)	266
1 lb	327

Samankaltaiset kohteet luokasta Perunat

Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty)

Peruna (Kuorineen)

Perunat (Kuorineen, Paistettu)

Paistettu Peruna

Perunat (ilman Suolaa, Keitetty)

Perunamuusi

Näytä lisää kohteen Perunat ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Vihannekset

Näytä lisää kohteen Vihannekset ravintotietoja

Katso myös

Soseperuna (Kuorineen, Paistettu)

Uuniperuna (Kuorineen)

Tuorekurkku (Kuorineen)

Bataatti (ilman Suolaa, Keitetty Kuorineen)

Perunat (Kuorineen, ilman Suolaa, Valmistettu Mikroaaltouunissa)

Näytä lisää

Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.