| Peruna (Kuorineen) | ||||
| Rasvaa(g) | Hh(g) | Prot(g) | Cal | |
| 100 g | 0,10 | 15,71 | 1,68 | 70 |
| Perunat (Kuorineen, Paistettu) | ||||
| Rasvaa(g) | Hh(g) | Prot(g) | Cal | |
| 1 keskikokoinen (5,5 cm halkaisija - 8 cm halkaisija) | 0,26 | 36,47 | 3,63 | 163 |
| 100 g | 0,15 | 21,08 | 2,10 | 94 |
| Perunamuusi | ||||
| Rasvaa(g) | Hh(g) | Prot(g) | Cal | |
| 1 kuppi | 7,43 | 33,01 | 3,78 | 210 |
| 100 g | 3,54 | 15,72 | 1,80 | 100 |
|
|
