FatSecret Mobiili Web vaatii JavaScript-tuen.
Kokeile FatSecret Miniä

Peruna (Kuorineen)

Yleiset annoskoot

Cal

298

Rasva

0,43 g

Hh

66,92 g

Prot

7,16 g

Kohteessa Peruna (Kuorineen) (2 keskikokoista) on 298 kaloria

Ravintosisältö

Annoskoko

2 keskikokoista (5,5 cm halkaisija - 8 cm halkaisija)

Energiaa

1248 kJ

15%

298 kcal

Rasvaa

0,43g

1%

Tyydyttyneitä rasvahappoja

0,111g

1%

Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja

0,009g

Monityydyttymättömiä rasvahappoja

0,179g

Hiilihydraatit

66,92g

26%

Sokereita

4,9g

5%

Kuitua

10,2g

Proteiinia

7,16g

14%

Suola

0,06g

1%

Kolesterolia

0mg

Kalium

1734mg

87%

* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)

Viimeksi päivitetty	04 helmi 08 05.07 ap.
Lähde	FatSecret Platform API

Kalorilaskuri 100% ilmainen

Yleiset annoskoot

Annoskoko	Kaloria
100 g	70
1 pieni (4,5 cm - 6,5 cm halkaisija)	119
1 keskikokoinen (5,5 cm halkaisija - 8 cm halkaisija)	149

Samankaltaiset kohteet luokasta Perunat

Perunat (ilman Suolaa, Keitetty)

Paistettu Peruna

Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty)

Perunat (Kuorineen, Paistettu)

Näytä lisää kohteen Perunat ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Vihannekset

Tomaatit (Punaiset)

Näytä lisää kohteen Vihannekset ravintotietoja

Katso myös

Green Grocer's Peruna & Keittokasvikset

Kotimaista Siikli Peruna

Ranskalaiset Perunat

Soseperuna (Kuorineen, Paistettu)

Perunat (Kuorineen, ilman Suolaa, Valmistettu Mikroaaltouunissa)

Näytä lisää

Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.