Omenapiirakka Tattarijauhoista
Arvostelu
5,0 
Niin hyvää.
Saadaan Valmisteluiden vaatima aika Kypsennysaika
9 10 min 35 min
Ainesosat
Ohjeet
1. Vaahdotaan valkuaiset ja keltuaiset erikseen. Sekoitetaan niitä varovasti keskenään. Lisätään jauhot, leivinjauhe, omenat ja aprikoosit. Uuniin 170 astetta, 35-40 min
Yhteenveto ravinnosta
146 kaloria yhdessä Omenapiirakka Tattarijauhoista annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 18% rasva, 65% hh, 16% prot.
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
611 kJ
7%
146 kcal
Rasvaa
2,83g
4%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,835g
4%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,931g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,333g
Hiilihydraatit
22,76g
9%
Sokereita
6,55g
7%
Kuitua
2g
Proteiinia
5,64g
11%
Suola
0,22g
4%
Kolesterolia
103mg
Kalium
33mg
2%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Kalorilaskuri 100% ilmainen
Etsi lisää reseptejä
Suodata ateriatyypin mukaan