Pannari

Pannari

Yksinkertainen, maukas ja vähäkalorinen resepti.
Saadaan Valmisteluiden vaatima aika Kypsennysaika
16 10 min 25 min

Ainesosat

Ohjeet

1. Sekoita maito ja vehnäjauhot.
2. Lisää munat ja vatkaa vispilällä/ sähkövatkain.
3. Lisää suola ja sokeri ja sekoita hyvin.
4. Laita leivinpaperilla vuorattuun uunipellille. Paista 225°C:ssa noin 25 minuuttia.

Yhteenveto ravinnosta

135 kaloria yhdessä Pannari annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 27% rasva, 55% hh, 18% prot.
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
566 kJ
7%
135 kcal
Rasvaa
3,98g
6%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,757g
9%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,524g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,188g
Hiilihydraatit
18,37g
7%
Sokereita
4,26g
5%
Kuitua
0,6g
Proteiinia
6,17g
12%
Suola
0,28g
5%
Kolesterolia
58mg
Kalium
18mg
1%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Kalorilaskuri 100% ilmainen

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Uusimmat reseptit