Ainesosat

1 hyppysellinen merisuola

15 g extra virgin oliiviöljy

30 g kasvisliemikuutio

Ohjeet

1.	Pese, kuori ja hienonna porkkanat. Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipulinkynnet. Kuori ja raasta inkivääri. Purista appelsiinit mehuksi.
2.	Kuumenna öljy kattilassa. Kuullota sipuli, valkosipuli ja inkivääri.
3.	Lisää porkkana, vesi, appelsiinimehu ja kasvisliemikuutiot. Anna kiehua noin 20-30 minuuttia.
4.	Soseuta keitto sauvasekoittimella.
5.	Kuumenna kiehuvaksi, lisää suola ja tarkista maku.

Yhteenveto ravinnosta

108 kaloria yhdessä Porkkanakeitto annoksessa.

Kalorien jakautuminen: 26% rasva, 67% hh, 7% prot.

Ravintosisältö

Annoskoko

annosta kohti

Energiaa

451 kJ

5%

108 kcal

Rasvaa

3,26g

5%

Tyydyttyneitä rasvahappoja

1,044g

5%

Transrasvaa

0g

Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja

1,461g

Monityydyttymättömiä rasvahappoja

0,334g

Hiilihydraatit

19,25g

7%

Sokereita

9,4g

10%

Kuitua

4,8g

Proteiinia

1,94g

4%

Suola

5,02g

84%

Kolesterolia

0mg

Kalium

526mg

26%

* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan
Keitot
Pääruoat
Lounas

Uusimmat reseptit

Keto-evästeet

Yksinkertaiset ja pörröiset ketokeksit, jotka voit valmistaa helposti.

Gluteeniton Mustikkamuffinssi

Nämä pehmeät ja maukkaat gluteenittomat mustikkamuffinit on valmistettu yksinkertaisista aineksista.

Vadelma- ja Mustikkapiirakka

Niin herkullinen ja syytön jälkiruoka tai välipalaksi.

Pizza

Niin juustomainen ja herkullinen.

Näytä lisää reseptejä

Löydä lisää Porkkanakeitto reseptejä