Ainesosat

5 g sitruuna rypsiöljy spray

20 g persilja

1000 g peruna-sipulisekoitus

200 g creamy cooking chili

250 ml ruokakerma

300 g muu vegesuikale

1/2 tl mustapippuri

1/2 tl suola

Ohjeet

1.	Voitele uunivuoka öljysuihkeella.
2.	Lisää joukkoon peruna-sipuli, kermainen keittochili ja muu vegesuikale. Kaada kerma päälle. Mausta mustapippurilla ja suolalla.
3.	Paista uunin keskiosassa 225°C:ssa 1 tunti tai kunnes perunat ovat kypsiä. Huomaa: Peitä vuoka leivinpaperilla, jos pinta tummuu liikaa.
4.	Ripottele pinnalle hienonnettua persiljaa.

Yhteenveto ravinnosta

369 kaloria yhdessä Kasvis Kiusaus annoksessa.

Kalorien jakautuminen: 45% rasva, 33% hh, 22% prot.

Ravintosisältö

Annoskoko

annosta kohti

Energiaa

1543 kJ

18%

369 kcal

Rasvaa

18,6g

27%

Tyydyttyneitä rasvahappoja

1,638g

8%

Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja

0,51g

Monityydyttymättömiä rasvahappoja

0,26g

Hiilihydraatit

30,33g

12%

Sokereita

5,14g

6%

Kuitua

2,4g

Proteiinia

20,91g

42%

Suola

2,80g

47%

Kolesterolia

0mg

Kalium

2mg

0%

* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Lounas

Uusimmat reseptit

Mikrojuustokakku

Pehmeä, herkullinen ja hieman makea jälkiruoka.

Keto-evästeet

Yksinkertaiset ja pörröiset ketokeksit, jotka voit valmistaa helposti.

Vuokaleipä

Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.

Juustosämpylät

Yksinkertainen, maukas ja vähähiilihydraattinen resepti.

Näytä lisää reseptejä

Löydä lisää Kasvis Kiusaus reseptejä