Terveellinen ja herkullinen tapa käyttää vihanneksia lounaaksi tai illalliseksi.

Saadaan	Valmisteluiden vaatima aika	Kypsennysaika
40	20 min	30 min

Ainesosat

30 g kasvisliemikuutio

250 g koskenlaskija viherpippuri

Ohjeet

1.	Kuori bataatit ja palsternakka.
2.	Leikkaa vihannekset paloiksi.
3.	Kaada vesi kattilaan.
4.	Laita kaikki ainekset kattilaan. Mausta maun mukaan. Peitä ja hauduta kypsäksi.
5.	Soseuta keitto varovasti sauvasekoittimella. Tarjoile kulhossa ja nauti.

Yhteenveto ravinnosta

39 kaloria yhdessä Kasvissosekeitto annoksessa.

Kalorien jakautuminen: 34% rasva, 47% hh, 19% prot.

Ravintosisältö

Annoskoko

annosta kohti

Energiaa

171 kJ

41 kcal

Rasvaa

1,59g

Tyydyttyneitä rasvahappoja

0,862g

Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja

0,008g

Monityydyttymättömiä rasvahappoja

0,032g

Hiilihydraatit

4,94g

Sokereita

1,45g

Kuitua

1,2g

Proteiinia

2,05g

Suola

0,4g

Kolesterolia

0mg

Kalium

148mg

* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan
Keitot

Uusimmat reseptit

Pizza

Niin juustomainen ja herkullinen.

Kana-pesto-pastapelti

Maailman helpoin ja maistuvin pastapelti.

Proteiini Vohvelit

Helppo ja nopea, vähäkalorinen resepti aamiaiseksi.

Seesamileipäset

Yksinkertainen, helppo ja maukas välipala.

Näytä lisää reseptejä

Löydä lisää Kasvissosekeitto reseptejä