Herkullinen omenakaurapaistos, joka sopii erinomaisesti aamiaiseksi tai jälkiruoaksi.

Saadaan	Valmisteluiden vaatima aika	Kypsennysaika
2	10 min	15 min

Ainesosat

35 g oliiviöljy ja hieno merisuola

Ohjeet

1.	Sulata oivariini ja hunaja. Pilko omenat vuokaan.
2.	Sekoita oivariini ja hunaja loppuihin kauracrumblen aineksiin ja leivtä omenien päälle.
3.	Paista 15-20min 200 asteessa.

Yhteenveto ravinnosta

458 kaloria yhdessä Omenakaurapaistos annoksessa.

Kalorien jakautuminen: 31% rasva, 63% hh, 5% prot.

Ravintosisältö

Annoskoko

annosta kohti

Energiaa

1916 kJ

23%

458 kcal

Rasvaa

16,18g

23%

Tyydyttyneitä rasvahappoja

5,552g

28%

Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja

0,034g

Monityydyttymättömiä rasvahappoja

0,068g

Hiilihydraatit

73,26g

28%

Sokereita

45,66g

51%

Kuitua

8,2g

Proteiinia

6,34g

13%

Suola

0,01g

Kolesterolia

0mg

Kalium

165mg

* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan
Jälkiruoat
Välipalat
Aamiainen

Uusimmat reseptit

Juustosämpylät

Yksinkertainen, maukas ja vähähiilihydraattinen resepti.

Mandariinimuffinsi

Tuoreen makuinen, tuoksuva ja terveellinen välipala.

Seesamileipäset

Yksinkertainen, helppo ja maukas välipala.

Kana-pesto-pastapelti

Maailman helpoin ja maistuvin pastapelti.

Näytä lisää reseptejä

Löydä lisää Omenakaurapaistos reseptejä