Ainesosat

1 keskikokoinen kananmuna

1 tl chilijauhe

1 tl curryjauhe

1 hyppysellinen mustapippuri

1 hyppysellinen suola

50 g sipulit

400 g naudanjauheliha (10% rasvaa)

1 g paprikajauhe

Ohjeet

1.	Sekoita kaikki aineet kulhossa ja vaivaa niistä taikina.
2.	Pyöritä kostein käsin lihapullat ja laita ne koriin.
3.	Paista 180 astetta 4 min, ravista, jatka paistamista 180 astetta n. 6 min. Tarkista ja ravista välillä.

Yhteenveto ravinnosta

404 kaloria yhdessä Lihapullat annoksessa.

Kalorien jakautuminen: 52% rasva, 4% hh, 44% prot.

Ravintosisältö

Annoskoko

annosta kohti

Energiaa

1688 kJ

20%

404 kcal

Rasvaa

22,63g

32%

Tyydyttyneitä rasvahappoja

8,876g

44%

Transrasvaa

1,275g

Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja

9,652g

Monityydyttymättömiä rasvahappoja

1,126g

Hiilihydraatit

4,12g

2%

Sokereita

1,42g

2%

Kuitua

1,3g

Proteiinia

43,36g

87%

Suola

0,64g

11%

Kolesterolia

223mg

Kalium

748mg

37%

* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat

Uusimmat reseptit

Vuokaleipä

Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.

Aamiais Muffinit

Herkullinen resepti aamiaiseksi tai jokapäiväiseen herkkuun.

Proteiini Vohvelit

Helppo ja nopea, vähäkalorinen resepti aamiaiseksi.

Ketoroonilaatikko Raejuustoon

Herkullinen resepti lounaaksi tai illalliseksi.

Näytä lisää reseptejä

Löydä lisää Lihapullat reseptejä