| Saadaan | Valmisteluiden vaatima aika | Kypsennysaika |
|---|---|---|
| 4 | 10 min | 30 min |
| 1. | Saute sipuli ja valkosipulivoita suuressa kattilassa. Haluttaessa voit lisätä chiliä. |
| 2. | Lisää viipaloidut peruna- ja vihannesliuskat ja paista. Lisää vesi- ja vihannesrahasto (tai kasviliemikuutio). |
| 3. | Keitä, kunnes vihannekset ovat kypsyneet. |
| 4. | Viipaloi lohi kuutioiksi. Lisää ne pannulle tomaatin, sitruunamehun ja kapristen kanssa. Mausta hienonnetulla tillillä, mustapippurilla ja suolalla maun mukaan. Voit lisätä haluamasi mausteet ja yrtit. Lisää Sippi-etikkaa, jos haluat lisää happamuutta. |
|
404 kaloria yhdessä Punainen Lohikeitto annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 36% rasva, 30% hh, 35% prot.
|
|
|
| Suodata ateriatyypin mukaan |
|---|
