FatSecret Mobiili Web vaatii JavaScript-tuen.
Kokeile FatSecret Miniä

Perunat (Kuorineen, ilman Suolaa, Valmistettu Mikroaaltouunissa)

Yleiset annoskoot

Cal

476

Rasva

0,45 g

Hh

109,95 g

Prot

11,07 g

Kohteessa Perunat (Kuorineen, ilman Suolaa, Valmistettu Mikroaaltouunissa) (1 lb) on 476 kaloria

Ravintosisältö

Annoskoko

1 lb

Energiaa

1993 kJ

24%

476 kcal

Rasvaa

0,45g

1%

Tyydyttyneitä rasvahappoja

0,118g

1%

Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja

0,009g

Monityydyttymättömiä rasvahappoja

0,195g

Hiilihydraatit

109,95g

42%

Sokereita

-

Kuitua

10,4g

Proteiinia

11,07g

22%

Suola

0,09g

2%

Kolesterolia

0mg

Kalium

2028mg

101%

* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)

Viimeksi päivitetty	04 helmi 08 05.07 ap.
Lähde	FatSecret Platform API

Kalorilaskuri 100% ilmainen

Yleiset annoskoot

Annoskoko	Kaloria
100 g	105
1 peruna (7 cm halkaisija x 12 cm pitkä)	212
1 lb	476

Samankaltaiset kohteet luokasta Perunat

Peruna (Kuorineen)

Paistettu Peruna

Perunat (ilman Suolaa, Keitetty)

Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty)

Perunat (Kuorineen, Paistettu)

Näytä lisää kohteen Perunat ravintotietoja

Katso myös

Paahdetut Cashewpähkinät (ilman Suolaa)

Bataatti (ilman Suolaa, Keitetty Kuorineen)

Kermainen Tomaattikeitto (Valmistettu Maitoon)

Ranskalaiset Perunat

Näytä lisää

Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.