Name: Jauhelihariisipannu
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Ingredients: 0,15 serving Grillimauste; 0,15 serving Extra Lihaliemi; 2 servings Herne-Maissi-Porkkana; 7 servings Sika-Nauta Jauheliha 23%; 0,6 serving Pad Thai Wok Sauce; 3 rkl Soijakastike; 8 annosta Valkoinen Riisi; 1 tl Curryjauhe; 1 iso Sipulit

Tämä helppo ja herkullinen ruokalaji, joka valmistuu vain 25 minuutissa.

Saadaan	Valmisteluiden vaatima aika	Kypsennysaika
8	10 min	25 min

Ainesosat

15 g grillimauste

15 g extra lihaliemi

200 g herne-maissi-porkkana

700 g sika-nauta jauheliha 23%

60 g pad thai wok sauce

3 rkl soijakastike

8 annosta valkoinen riisi

1 tl curryjauhe

1 iso sipulit

Ohjeet

1.	Keitä riisi ohjeen mukaan.
2.	Paista jauheliha ja mausta maun mukaan esilämmitetyssä pannussa.
3.	Lisää loput ainekset jauhelihan joukkoon. Mausta maun mukaan. Sekoita hyvin, kunnes se on kypsää.
4.	Siirrä kulhoon ja tarjoile.

Yhteenveto ravinnosta

426 kaloria yhdessä Jauhelihariisipannu annoksessa.

Kalorien jakautuminen: 45% rasva, 36% hh, 18% prot.

Ravintosisältö

Annoskoko

annosta kohti

Energiaa

1783 kJ

21%

426 kcal

Rasvaa

21,43g

31%

Tyydyttyneitä rasvahappoja

8,322g

42%

Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja

0,11g

Monityydyttymättömiä rasvahappoja

0,098g

Hiilihydraatit

38,61g

15%

Sokereita

4,35g

Kuitua

1,6g

Proteiinia

19,44g

39%

Suola

2,64g

44%

Kolesterolia

0mg

Kalium

81mg

* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan
Lounas
Pääruoat

Uusimmat reseptit

Ketoroonilaatikko Raejuustoon

Herkullinen resepti lounaaksi tai illalliseksi.

Halloum-siemensalaatti

Tämä raikas ja ravitseva salaatti on täydellinen alkupalaksi jokaiselle aterialle.

Suklaamoussekakku

Herkullinen, helppo ja hieman makea jälkiruoka.

Mikrojuustokakku

Pehmeä, herkullinen ja hieman makea jälkiruoka.

Näytä lisää reseptejä

Löydä lisää Jauhelihariisipannu reseptejä