Kaalisalaatti

Arvostelu
5,0 
Lisukesalaatti, parasta yön yli maustuneena jääkaapissa.
Saadaan Valmisteluiden vaatima aika Kypsennysaika
3 20 min -

Ainesosat

Ohjeet

1. Tee kannellisen säilytysrasian pohjalle öljystä, valkoviinietikasta, suolasta, sokerista ja mustapippurista seos ja sekoita ainekset.
2. Pilko vihannekset ohuiksi suikaleiksi ja laita kippoon. Sekoita vihannekset keskenään pohjalle tehdyssä kastikkeessa.
3. Laita kansi kiinni, ja pyörittele kippoa vielä muutaman kerran. Laita tunniksi (tai pidemmäksi aikaa) jääkaappiin maustumaan, ennen tarjoilua.

Yhteenveto ravinnosta

123 kaloria yhdessä Kaalisalaatti annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 48% rasva, 46% hh, 6% prot.
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
516 kJ
6%
123 kcal
Rasvaa
6,99g
10%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,521g
3%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
3,947g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
2,07g
Hiilihydraatit
14,97g
6%
Sokereita
9,98g
11%
Kuitua
3,1g
Proteiinia
2,02g
4%
Suola
0,69g
11%
Kolesterolia
0mg
Kalium
374mg
19%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Kalorilaskuri 100% ilmainen

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan