Täydellinen keto- ja vähähiilihydraattiseen ruokavalioon.

Saadaan	Valmisteluiden vaatima aika	Kypsennysaika
3	2 min	10 min

Ainesosat

40 g mantelijauhe

1 keskikokoinen kananmuna

100 g emmental juustoraaste

100 g emmental-mozzarella juustoraaste

1 tl leivinjauhe (natrium alumiini sulfaatti)

Ohjeet

1.	Sekoita kaikki yhteen.
2.	Lusikoi massaa 6 pientä kekoa pellille leivinpaperin päälle.
3.	Leivät leviää uunissa hieman.
4.	Paista 200 asteisessa uunissa kunnes kaunis väri pinnalla.

Yhteenveto ravinnosta

304 kaloria yhdessä Mantelileipä annoksessa.

Kalorien jakautuminen: 71% rasva, 2% hh, 26% prot.

Ravintosisältö

Annoskoko

annosta kohti

Energiaa

1273 kJ

15%

304 kcal

Rasvaa

27,32g

39%

Tyydyttyneitä rasvahappoja

6,455g

32%

Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja

0,559g

Monityydyttymättömiä rasvahappoja

0,2g

Hiilihydraatit

2,15g

Sokereita

0,21g

Kuitua

Proteiinia

22,65g

45%

Suola

0,46g

Kolesterolia

62mg

Kalium

20mg

* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan
Leivät ja Leivotut Tuotteet

Uusimmat reseptit

Keto-evästeet

Yksinkertaiset ja pörröiset ketokeksit, jotka voit valmistaa helposti.

Juustosämpylät

Yksinkertainen, maukas ja vähähiilihydraattinen resepti.

Jauhelihariisipannu

Tämä helppo ja herkullinen ruokalaji, joka valmistuu vain 25 minuutissa.

Suklaamoussekakku

Herkullinen, helppo ja hieman makea jälkiruoka.

Näytä lisää reseptejä

Löydä lisää Mantelileipä reseptejä