| Saadaan | Valmisteluiden vaatima aika | Kypsennysaika |
|---|---|---|
| 8 | 45 min | 30 min |
| 1. | Halkaise ja koverra kurpitsat ja pilko pieneksi täyte |
| 2. | Laita kuoriin suolaa ja esipaista uunissa n. 10min. Paista pilkottua täytettä pannulla ja lisää joukkoon tonnikala, paprika, valkosipuli ja mausteita. |
| 3. | Täytä veneet paistetulla täytteellä ja lisää sinihomejuusto, pilkotut tomaatit ja juustoraaste sekä oreganoa päälle. |
|
143 kaloria yhdessä Kesäkurpitsavene annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 32% rasva, 21% hh, 46% prot.
|
|
|
| Suodata ateriatyypin mukaan |
|---|
