FatSecret Mobiili Web vaatii JavaScript-tuen.
Kokeile FatSecret Miniä

Kanajauhelihapullat

Arvostelu

4,0

Helppo valmistaa yksinkertaisilla ainesosilla.

Saadaan	Valmisteluiden vaatima aika	Kypsennysaika
2	10 min	30 min

Ainesosat

2 g oregano

40 g kaurahiutale

400 g kananjauheliha

1 keskikokoinen kananmuna

1 hyppysellinen suola

2 keskikokoista omenat (ilman kuoria)

2 keskikokoista porkkanat

200 g pakastepinaatti (hienonnettuna tai lehtineen)

Ohjeet

1.	Sekoita kaikki aineet keskenään.
2.	Pyörittele pullat pellille.
3.	Paista n. 30-40 min 200 °C.
4.	Näistä saa helposti tehtyä myös kanakepakkoja perheen pienille!

Yhteenveto ravinnosta

452 kaloria yhdessä Kanajauhelihapullat annoksessa.

Kalorien jakautuminen: 25% rasva, 33% hh, 42% prot.

Ravintosisältö

Annoskoko

annosta kohti

Energiaa

1889 kJ

23%

452 kcal

Rasvaa

12,89g

18%

Tyydyttyneitä rasvahappoja

3,338g

17%

Transrasvaa

Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja

0,853g

Monityydyttymättömiä rasvahappoja

0,585g

Hiilihydraatit

37,94g

15%

Sokereita

17,03g

19%

Kuitua

9,1g

Proteiinia

48,51g

97%

Suola

1,06g

18%

Kolesterolia

93mg

Kalium

712mg

36%

* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)

Kalorilaskuri 100% ilmainen

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat

Uusimmat reseptit

Halloum-siemensalaatti

Tämä raikas ja ravitseva salaatti on täydellinen alkupalaksi jokaiselle aterialle.

Gluteeniton Mustikkamuffinssi

Nämä pehmeät ja maukkaat gluteenittomat mustikkamuffinit on valmistettu yksinkertaisista aineksista.

Mandariinimuffinsi

Tuoreen makuinen, tuoksuva ja terveellinen välipala.

Parmesan-kesäkurpitsa Slice & Kreikkalainen Jugurt

Yksinkertainen, terveellinen ja helppo tehdä.

Näytä lisää reseptejä

Löydä lisää Kanajauhelihapullat reseptejä