Uskomattoman lohduttava, helppo valmistaa ja loistava illallinen tai lounas.

Saadaan	Valmisteluiden vaatima aika	Kypsennysaika
4	5 min	15 min

Ainesosat

10 g lihaliemikuutio

1 rkl soijakastike

200 g ruokakerma kolme juustoa

150 g kaura makaroni

400 g huilun tuhti

1 keskikokoinen suolakurkku

Ohjeet

1.	Kypsennä pastaa kattilassa, jossa on puoli liemikuutiota maustetussa vedessä, kunnes se on al dente. Samaan aikaan ruskeat makkaraviipaleet pannulla.
2.	Lisää pannulle ruokakermaa, soijakastiketta, puoli liemikuutio ja kuutioitua suolakurkkua.
3.	Hauduta kunnes ruoka kerma sakeutuu. Lisää pasta ja sekoita. Poista pannu lämmöltä, kun olet valmis.

Yhteenveto ravinnosta

477 kaloria yhdessä Makkarapasta annoksessa.

Kalorien jakautuminen: 59% rasva, 24% hh, 17% prot.

Ravintosisältö

Annoskoko

annosta kohti

Energiaa

1994 kJ

24%

476 kcal

Rasvaa

30,74g

44%

Tyydyttyneitä rasvahappoja

10,158g

51%

Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja

0,001g

Monityydyttymättömiä rasvahappoja

0,013g

Hiilihydraatit

28g

11%

Sokereita

0,76g

Kuitua

2,5g

Proteiinia

20,4g

41%

Suola

6,09g

101%

Kolesterolia

0mg

Kalium

28mg

* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat

Uusimmat reseptit

Gluteeniton Mustikkamuffinssi

Nämä pehmeät ja maukkaat gluteenittomat mustikkamuffinit on valmistettu yksinkertaisista aineksista.

Seesamileipäset

Yksinkertainen, helppo ja maukas välipala.

Kana-pesto-pastapelti

Maailman helpoin ja maistuvin pastapelti.

Suklaamoussekakku

Herkullinen, helppo ja hieman makea jälkiruoka.

Näytä lisää reseptejä

Löydä lisää Makkarapasta reseptejä