Frigadellot ja Kastike

Frigadellot ja Kastike

Arvostelu
5,0 
Ravitsevaa ja lohdullista.
Saadaan Valmisteluiden vaatima aika Kypsennysaika
4 30 min 30 min

Ainesosat

Ohjeet

1. Aloita tomaattikastikkeesta. Kuori ja puolita sipuli. Laita sipulinpuolikkaat, tomaattimurska, voi, sokeri ja suola kattilaan ja anna kiehua keskilämmöllä.
2. Ota leivän reunat pois ja murskaa leivät palasiksi yhteen kulhoon, kaada maidot päälle ja sekoita niin että leivät imevät maitoa.
3. Lisää jauheliha, parmesaanijuusto, vähän suolaa ja pippuria kulhoon. Sekoita tasaiseksi ”taikinaksi”.
4. Pyöritä taikinasta pieniä lihapullia lautaselle.
5. Keitä spagetti.
6. Ota sipulit pois tomaattikastikkeesta ja lisää lihapullat (pitää laittaa varovasti sinne että ei mene rikki). Anna kiehua hiljalleen 15 min.
7. Tarjoile spagetti, kastike ja basilika. Lisää halutessasi päälle parmesaanijuustoa.

Yhteenveto ravinnosta

597 kaloria yhdessä Frigadellot ja Kastike annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 64% rasva, 15% hh, 22% prot.
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
2499 kJ
30%
597 kcal
Rasvaa
41,5g
59%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
21,395g
107%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
14,322g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
1,522g
Hiilihydraatit
21,47g
8%
Sokereita
11,72g
13%
Kuitua
0,7g
Proteiinia
31,89g
64%
Suola
3,46g
58%
Kolesterolia
146mg
Kalium
351mg
18%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Kalorilaskuri 100% ilmainen

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Uusimmat reseptit