FatSecret Mobiili Web vaatii JavaScript-tuen.
Kokeile FatSecret Miniä

Täysjyväsämpylä

Yleiset annoskoot

Cal

Rasva

2,27 g

16,56 g

Prot

3,1 g

Kohteessa Täysjyväsämpylä (1 sämpylä) on 98 kaloria

Ravintosisältö

Annoskoko

1 sämpylä

Energiaa

411 kJ

98 kcal

Rasvaa

2,27g

Tyydyttyneitä rasvahappoja

0,539g

Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja

1,119g

Monityydyttymättömiä rasvahappoja

0,399g

Hiilihydraatit

16,56g

Sokereita

0,59g

Kuitua

1,4g

Proteiinia

3,1g

Suola

0,30g

Kolesterolia

0mg

Kalium

41mg

* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)

Viimeksi päivitetty	21 elo 07 07.33 ap.
Lähde	FatSecret Platform API

Kalorilaskuri 100% ilmainen

Yleiset annoskoot

Annoskoko	Kaloria
1 sämpylä	98
1 annos (36 g)	98
100 g	273

Samankaltaiset kohteet luokasta Lihapyörykät

Sämpylät (Täysjyvävehnä)

Kovat Sämpylät

Hampurilaisen tai Hotdogin Sämpylät

Sämpylä

Pehmeät Sämpylät

Näytä lisää kohteen Lihapyörykät ravintotietoja

Katso myös

Näytä lisää

Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.