FatSecret Mobiili Web vaatii JavaScript-tuen.
Kokeile FatSecret Miniä

Perunat (ilman Suolaa, Keitetty)

Yleiset annoskoot

Cal

473

Rasva

0,54 g

109,51 g

Prot

10,17 g

Kohteessa Perunat (ilman Suolaa, Keitetty) (4 ) on 473 kaloria

Ravintosisältö

Annoskoko

4 perunaa (6,5 cm halkaisija, pyöreä)

Energiaa

1980 kJ

24%

473 kcal

Rasvaa

0,54g

Tyydyttyneitä rasvahappoja

0,141g

Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja

0,011g

Monityydyttymättömiä rasvahappoja

0,239g

Hiilihydraatit

109,51g

42%

Sokereita

4,73g

Kuitua

9,8g

Proteiinia

10,17g

20%

Suola

0,06g

Kolesterolia

0mg

Kalium

2062mg

103%

* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)

Viimeksi päivitetty	04 helmi 08 05.07 ap.
Lähde	FatSecret Platform API

Kalorilaskuri 100% ilmainen

Yleiset annoskoot

Annoskoko	Kaloria
100 g	87
1 peruna (6,5 cm halkaisija, pyöreä)	118

Samankaltaiset kohteet luokasta Perunat

Perunat (Kuorineen, Paistettu)

Peruna (Kuorineen)

Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty)

Paistettu Peruna

Perunamuusi

Näytä lisää kohteen Perunat ravintotietoja

Katso myös

Saksalaistyylinen Perunasalaatti

Soijapavut (Kypsennetty ilman Rasvaa)

Paahdetut Cashewpähkinät (ilman Suolaa)

Peruna

Keltainen Sokerimaissi (Kokonaiset, ilman Suolaa, Pakastettu, Nesteet Poistettu, Paistettu, Keitetty)

Näytä lisää

Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.