Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria)

Yleiset annoskoot
Cal
162
Rasva
14,05 g
Hh
5,32 g
Prot
6,46 g
Kohteessa Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria) (1 unssi, kuorittu) on 162 kaloria
Ravintosisältö
Annoskoko
1 unssi, kuorittu (142 siementä)
annosta kohti
% RI*
Energiaa
676 kJ
8%
162 kcal
Rasvaa
14,05g
20%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,473g
7%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
2,682g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
9,28g
Hiilihydraatit
5,32g
2%
Sokereita
0,74g
1%
Kuitua
3g
Proteiinia
6,46g
13%
Suola
0,00g
0%
Kolesterolia
0mg
Kalium
195mg
10%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty 21 elo 07 07.33 ap.
Lähde FatSecret Platform API
Kalorilaskuri 100% ilmainen

Yleiset annoskoot

Annoskoko Kaloria

Samankaltaiset kohteet luokasta Auringonkukansiemenet

Samankaltaiset kohteet luokasta Siemenet

Katso myös