| Tonnikalalaatikkoa Vihanneksilla ja Sienikeitolla | ||||
| Rasvaa(g) | Hh(g) | Prot(g) | Cal | |
| 1 annos (168 g) | 14,35 | 16,51 | 21,94 | 286 |
| 100 g | 8,54 | 9,83 | 13,06 | 170 |
| Parsakaalivuoka (Parsakaali, Riisi, Juusto, Sienikastike) | ||||
| Rasvaa(g) | Hh(g) | Prot(g) | Cal | |
| 1 annos (114 g) | 6,54 | 16,01 | 5,56 | 144 |
| 100 g | 5,74 | 14,04 | 4,88 | 126 |
| Munakoiso Juuston ja Tomaattikastikkeen kanssa | ||||
| Rasvaa(g) | Hh(g) | Prot(g) | Cal | |
| 1 kuppi | 9,52 | 15,31 | 13,62 | 194 |
| 100 g | 4,81 | 7,73 | 6,88 | 98 |
|
|
