| Tonnikalalaatikkoa Vihanneksilla ja Sienikeitolla | ||||
| N.Hh(g) | Sok.(g) | Kuitu(g) | Hiilihydraattia yhteensä(g) | |
| 1 annos (168 g) | 15,01 | 4,08 | 1,5 | 16,51 |
| 100 g | 8,93 | 2,43 | 0,9 | 9,83 |
| Parsakaalivuoka (Parsakaali, Riisi, Juusto, Sienikastike) | ||||
| N.Hh(g) | Sok.(g) | Kuitu(g) | Hiilihydraattia yhteensä(g) | |
| 1 annos (114 g) | 14,61 | 3,33 | 1,4 | 16,01 |
| 100 g | 12,84 | 2,92 | 1,2 | 14,04 |
| Munakoiso Juuston ja Tomaattikastikkeen kanssa | ||||
| N.Hh(g) | Sok.(g) | Kuitu(g) | Hiilihydraattia yhteensä(g) | |
| 1 kuppi | 11,71 | 6,10 | 3,6 | 15,31 |
| 100 g | 5,93 | 3,08 | 1,8 | 7,73 |
|
|
