Ainesosat

0,05 serving şekerli vanilin

0,1 serving bitter damla Çikolata

1/2 kuppi süt

1 kupillinen hazır kahve(tozdan yapılmış)

1 tl kabartma tozu

3 annosta, 1 rkl pekmez

2 tl toz şeker

200 g yulaf unu

Ohjeet

1.	Her şeyi karıştırın.
2.	180 derecede yarım saat kontrollü pişirin.
3.	İsterseniz sonra çikolata eritip batırın.

Yhteenveto ravinnosta

115 kaloria yhdessä Yulaflı kek annoksessa.

Kalorien jakautuminen: 18% rasva, 70% hh, 12% prot.

Ravintosisältö

Annoskoko

annosta kohti

Energiaa

482 kJ

6%

115 kcal

Rasvaa

2,34g

3%

Tyydyttyneitä rasvahappoja

0,631g

3%

Transrasvaa

0g

Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja

0,64g

Monityydyttymättömiä rasvahappoja

0,682g

Hiilihydraatit

20,12g

8%

Sokereita

5,91g

7%

Kuitua

1,4g

Proteiinia

3,43g

7%

Suola

0,34g

6%

Kolesterolia

1mg

Kalium

188mg

9%

* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan
Jälkiruoat
Välipalat

Uusimmat reseptit

Seesamileipäset

Yksinkertainen, helppo ja maukas välipala.

Vuokaleipä

Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.

Parmesan-kesäkurpitsa Slice & Kreikkalainen Jugurt

Yksinkertainen, terveellinen ja helppo tehdä.

Mutakakku

Makea, pehmeä ja täyteläinen maku.

Näytä lisää reseptejä

Löydä lisää Yulaflı kek reseptejä