Munakas

Munakas

Klassinen uunissa kypsennetty munakasresepti.
Saadaan Valmisteluiden vaatima aika Kypsennysaika
14 15 min 30 min

Ainesosat

Ohjeet

1. Vaahdota munat. Hienonna sipulit, suippopaprika ja kinkku.
2. Sekoita varovasti muut aineet.
3. Paista vuoassa 200°C n. 30 min.

Yhteenveto ravinnosta

134 kaloria yhdessä Munakas annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 57% rasva, 7% hh, 36% prot.
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
562 kJ
7%
134 kcal
Rasvaa
8,43g
12%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
4,191g
21%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,641g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,314g
Hiilihydraatit
2,51g
1%
Sokereita
1,73g
2%
Kuitua
0,4g
Proteiinia
11,99g
24%
Suola
0,30g
5%
Kolesterolia
66mg
Kalium
32mg
2%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Kalorilaskuri 100% ilmainen

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan