Pinaatti Pannukakku

Arvostelu
4,0 
Nopea resepti pinaatti tortilla.
Saadaan Valmisteluiden vaatima aika Kypsennysaika
2 5 min 10 min

Ainesosat

Ohjeet

1. Sulata pinaatti mikrossa.
2. Sekoita kaikki aineet kulhossa ja suola.
3. Paista isolla pannulla letuiksi. Täytä halutessa ja kääri rullalle tai syö sellaisenaan.

Yhteenveto ravinnosta

128 kaloria yhdessä Pinaatti Pannukakku annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 53% rasva, 20% hh, 27% prot.
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
536 kJ
6%
128 kcal
Rasvaa
7,26g
10%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,818g
9%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
1,676g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,6g
Hiilihydraatit
6,04g
2%
Sokereita
0,49g
1%
Kuitua
1,9g
Proteiinia
8,2g
16%
Suola
0,94g
16%
Kolesterolia
186mg
Kalium
59mg
3%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Kalorilaskuri 100% ilmainen

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan