FatSecret Mobiili Web vaatii JavaScript-tuen.
Kokeile FatSecret Miniä

Puolukka

Yleiset annoskoot

Cal

56

Rasva

0,41 g

Hh

9,83 g

Prot

0,79 g

Kohteessa Puolukka (1 kuppi) on 56 kaloria

Ravintosisältö

Annoskoko

1 kuppi

Energiaa

234 kJ

3%

56 kcal

Rasvaa

0,41g

1%

Tyydyttyneitä rasvahappoja

0,012g

0%

Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja

0,022g

Monityydyttymättömiä rasvahappoja

0,132g

Hiilihydraatit

9,83g

4%

Sokereita

0,98g

1%

Kuitua

2,1g

Proteiinia

0,79g

2%

Suola

0,00g

0%

Kolesterolia

0mg

Kalium

110mg

5%

* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)

Viimeksi päivitetty	12 touko 20 12.34 ap.
Lähde	FatSecret Platform API

Kalorilaskuri 100% ilmainen

Yleiset annoskoot

Annoskoko	Kaloria
1 annos (72 g)	28
100 g	39
1 kuppi	56

Samankaltaiset kohteet luokasta Marjat

Kuivatut Karpalot (Makeutettu)

Näytä lisää kohteen Marjat ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Hedelmät

Näytä lisää kohteen Hedelmät ravintotietoja

Katso myös

Pakkasmarja Puolukka

Kotimaista Puolukka

Pirkka Puolukka

Lidl Suomalainen Puolukka

Fazer Amica Puolukkasurvosta

Näytä lisää

Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.