Kookospähkinä kalorit ja ravintosisältö

Ravintosisältö

Annoskoko

100 g

Energiaa

1481 kJ

18%

354 kcal

Rasvaa

33,49g

48%

Tyydyttyneitä rasvahappoja

29,698g

148%

Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja

1,425g

Monityydyttymättömiä rasvahappoja

0,366g

Hiilihydraatit

15,23g

Sokereita

6,23g

Kuitua

Proteiinia

3,33g

Suola

0,05g

Kolesterolia

0mg

Kalium

356mg

18%

* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)

Viimeksi päivitetty	04 helmi 08 05.07 ap.
Lähde	FatSecret Platform API

Yleiset annoskoot

Annoskoko	Kaloria
1 unssi	100
1 pala (5 cm x 5 cm x 0,6 cm)	159
1 kuppi, suikaloitu	283
100 g	354
1 keskikokoinen	1405

Samankaltaiset kohteet luokasta Kookospähkinät

Kookosmaito

Kuivattu Kookospähkinä

Näytä lisää kohteen Kookospähkinät ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Välipalat

Näytä lisää kohteen Välipalat ravintotietoja

Muut tähän liittyvät ruoat

Hedelmät

Katso myös

Kookosöljy

Näytä lisää

Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.