Viiriäinen kalorit ja ravintosisältö

Ravintosisältö

Annoskoko

1 viiriäinen (kypsennyksen jälkeen, luut poistettu)

Energiaa

741 kJ

177 kcal

Rasvaa

10,67g

15%

Tyydyttyneitä rasvahappoja

2,993g

15%

Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja

3,702g

Monityydyttymättömiä rasvahappoja

2,639g

Hiilihydraatit

Sokereita

Kuitua

Proteiinia

19g

38%

Suola

0,41g

Kolesterolia

65mg

Kalium

163mg

* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)

Yleiset annoskoot

Annoskoko	Kaloria
1 kuutiotuuma, paistettu ilman luita	40
1 unssi, luineen (kypsennyksen jälkeen, luut poistettu)	42
1 unssi, luineen, paistettu (luut poistettu)	54
1 viiriäinen (kypsennyksen jälkeen, luut poistettu)	177
1 annos (76 g)	177
100 g	233
1 kuppi, kuutioitu, paistettu	315

Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.

Viimeksi päivitetty	21 elo 07 07.33 ap.
Lähde	FatSecret Platform API

Viiriäinen

Yleiset annoskoot

Samankaltaiset kohteet luokasta Välipalat

Katso myös