Lampaankyljys (Liha ja Rasva Syöty) (1 keskikokoinen) kalorit ja ravintosisältö

Ravintosisältö

Annoskoko

1 keskikokoinen (170 g, luut paikoillaan, raaka) (valmis kypsennyksen jälkeen, luut poistettu)

Energiaa

1432 kJ

17%

342 kcal

Rasvaa

26,56g

38%

Tyydyttyneitä rasvahappoja

11,61g

58%

Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja

10,878g

Monityydyttymättömiä rasvahappoja

1,972g

Hiilihydraatit

Sokereita

Kuitua

Proteiinia

24,01g

48%

Suola

1,06g

18%

Kolesterolia

104mg

Kalium

278mg

14%

* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)

Viimeksi päivitetty	21 elo 07 07.33 ap.
Lähde	FatSecret Platform API

Yleiset annoskoot

Annoskoko	Kaloria
1 kuutiotuuma, paistettu ilman luita	53
1 unssi, luineen (kypsennyksen jälkeen, luut poistettu)	57
1 unssi, luuton (kypsennyksen jälkeen)	63
1 unssi, luineen, paistettu (luut poistettu)	72
1 unssi, luuton, paistettu	89
1 pieni (112 g, luut paikallaan, raaka) (valmis kypsennyksen jälkeen, luut poistettu)	226
100 g	314
1 annos (109 g)	342
1 keskikokoinen (170 g, luut paikoillaan, raaka) (valmis kypsennyksen jälkeen, luut poistettu)	342
1 kuppi, paistettu, kuutioitu	421
1 iso (225 g, luut paikoillaan, raaka) (valmis kypsennyksen jälkeen, luut poistettu)	455

Samankaltaiset kohteet luokasta Lampaankyljykset

Lampaankyljys

Lampaankyljys (Rasvaiset Osat Jätetty Syömättä)

Näytä lisää kohteen Lampaankyljykset ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Lammas

Lampaanjauheliha

Lammas

Lampaanpaisti

Näytä lisää kohteen Lammas ravintotietoja

Katso myös

Liha

Paistettu Broilerinkoipi (Nahka Syöty)

Kanansiipi (Nahkaa ei Syöty)

Pizza Liha- ja Kasvistäytteellä

Rasva

Näytä lisää

Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.