FatSecret Mobiili Web vaatii JavaScript-tuen.
Kokeile FatSecret Miniä

Kolja

Yleiset annoskoot

Cal

627

Rasva

18,18 g

2,35 g

Prot

108,19 g

Kohteessa Kolja (1 iso kala, ruodoton) on 627 kaloria

Ravintosisältö

Annoskoko

1 iso kala, ruodoton (kypsennyksen jälkeen)

Energiaa

2624 kJ

31%

627 kcal

Rasvaa

18,18g

26%

Tyydyttyneitä rasvahappoja

3,381g

17%

Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja

7,286g

Monityydyttymättömiä rasvahappoja

5,532g

Hiilihydraatit

2,35g

Sokereita

0,54g

Kuitua

0,5g

Proteiinia

108,19g

216%

Suola

4,92g

82%

Kolesterolia

323mg

Kalium

1818mg

91%

* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)

Viimeksi päivitetty	21 elo 07 07.33 ap.
Lähde	FatSecret Platform API

Kalorilaskuri 100% ilmainen

Yleiset annoskoot

Annoskoko	Kaloria
1 kuutiotuuma, keitetty luun kanssa (luut poistettu)	14
1 unssi, luineen (kypsennyksen jälkeen, luut poistettu)	19
1 kuutiotuuma, paistettu ilman luita	22
1 unssi, luineen, paistettu (luut poistettu)	24
1 unssi, luuton (kypsennyksen jälkeen)	29
1 unssi, luuton, paistettu	36
1 annos (85 g)	109
100 g	128
1 kuppi, kypsennetty, hienonnettu	174
1 filee (17 cm x 10 cm x 1 cm)	197
1 pieni kala, ruodoton (kypsennyksen jälkeen)	314
1 keskikokoinen kala, ruodoton (kypsennyksen jälkeen)	470
1 iso kala, ruodoton (kypsennyksen jälkeen)	627

Samankaltaiset kohteet luokasta Kala

Näytä lisää kohteen Kala ravintotietoja

Katso myös

Kalja

Fazer Amica Koljaa Välimeren Tapaan

Malaco Mini Kola-Salmiakkipullo

Pirkka Koppis Kola-Päärynä Juomajää

Pirkka Murkku Kola-Sitrus Juomajää

Näytä lisää

Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.