FatSecret Mobiili Web vaatii JavaScript-tuen.
Kokeile FatSecret Miniä

Kolja

Yleiset annoskoot

Cal

109

Rasva

3,15 g

0,41 g

Prot

18,77 g

Kohteessa Kolja (1 annos) on 109 kaloria

Ravintosisältö

Annoskoko

1 annos (85 g)

Energiaa

455 kJ

109 kcal

Rasvaa

3,15g

Tyydyttyneitä rasvahappoja

0,586g

Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja

1,264g

Monityydyttymättömiä rasvahappoja

0,96g

Hiilihydraatit

0,41g

Sokereita

0,09g

Kuitua

0,1g

Proteiinia

18,77g

38%

Suola

0,86g

14%

Kolesterolia

56mg

Kalium

315mg

16%

* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)

Viimeksi päivitetty	21 elo 07 07.33 ap.
Lähde	FatSecret Platform API

Kalorilaskuri 100% ilmainen

Yleiset annoskoot

Annoskoko	Kaloria
1 kuutiotuuma, keitetty luun kanssa (luut poistettu)	14
1 unssi, luineen (kypsennyksen jälkeen, luut poistettu)	19
1 kuutiotuuma, paistettu ilman luita	22
1 unssi, luineen, paistettu (luut poistettu)	24
1 unssi, luuton (kypsennyksen jälkeen)	29
1 unssi, luuton, paistettu	36
1 annos (85 g)	109
100 g	128
1 kuppi, kypsennetty, hienonnettu	174
1 filee (17 cm x 10 cm x 1 cm)	197
1 pieni kala, ruodoton (kypsennyksen jälkeen)	314
1 keskikokoinen kala, ruodoton (kypsennyksen jälkeen)	470
1 iso kala, ruodoton (kypsennyksen jälkeen)	627

Samankaltaiset kohteet luokasta Kala

Näytä lisää kohteen Kala ravintotietoja

Katso myös

Kalja

Fazer Amica Koljaa Välimeren Tapaan

Malaco Mini Kola-Salmiakkipullo

Pirkka Koppis Kola-Päärynä Juomajää

Pirkka Murkku Kola-Sitrus Juomajää

Näytä lisää

Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.