FatSecret Mobiili Web vaatii JavaScript-tuen.
Kokeile FatSecret Miniä

Kolja

Yleiset annoskoot

Cal

Rasva

1,05 g

0,14 g

Prot

6,26 g

Kohteessa Kolja (1 unssi, luuton, paistettu) on 36 kaloria

Ravintosisältö

Annoskoko

1 unssi, luuton, paistettu

Energiaa

152 kJ

36 kcal

Rasvaa

1,05g

Tyydyttyneitä rasvahappoja

0,196g

Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja

0,422g

Monityydyttymättömiä rasvahappoja

0,32g

Hiilihydraatit

0,14g

Sokereita

0,03g

Kuitua

Proteiinia

6,26g

13%

Suola

0,28g

Kolesterolia

19mg

Kalium

105mg

* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)

Viimeksi päivitetty	21 elo 07 07.33 ap.
Lähde	FatSecret Platform API

Kalorilaskuri 100% ilmainen

Yleiset annoskoot

Annoskoko	Kaloria
1 kuutiotuuma, keitetty luun kanssa (luut poistettu)	14
1 unssi, luineen (kypsennyksen jälkeen, luut poistettu)	19
1 kuutiotuuma, paistettu ilman luita	22
1 unssi, luineen, paistettu (luut poistettu)	24
1 unssi, luuton (kypsennyksen jälkeen)	29
1 unssi, luuton, paistettu	36
1 annos (85 g)	109
100 g	128
1 kuppi, kypsennetty, hienonnettu	174
1 filee (17 cm x 10 cm x 1 cm)	197
1 pieni kala, ruodoton (kypsennyksen jälkeen)	314
1 keskikokoinen kala, ruodoton (kypsennyksen jälkeen)	470
1 iso kala, ruodoton (kypsennyksen jälkeen)	627

Samankaltaiset kohteet luokasta Kala

Näytä lisää kohteen Kala ravintotietoja

Katso myös

Kalja

Fazer Amica Koljaa Välimeren Tapaan

Malaco Mini Kola-Salmiakkipullo

Pirkka Koppis Kola-Päärynä Juomajää

Pirkka Murkku Kola-Sitrus Juomajää

Näytä lisää

Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.