Kolja

Yleiset annoskoot

Cal

128

Rasva

3,71 g

0,48 g

Prot

22,08 g

Kohteessa Kolja (100 g) on 128 kaloria

Ravintosisältö

Annoskoko

100 g

Energiaa

536 kJ

128 kcal

Rasvaa

3,71g

Tyydyttyneitä rasvahappoja

0,69g

Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja

1,487g

Monityydyttymättömiä rasvahappoja

1,129g

Hiilihydraatit

0,48g

Sokereita

0,11g

Kuitua

0,1g

Proteiinia

22,08g

44%

Suola

1,00g

17%

Kolesterolia

66mg

Kalium

371mg

19%

* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)

Viimeksi päivitetty	21 elo 07 07.33 ap.
Lähde	FatSecret Platform API

Kalorilaskuri 100% ilmainen

Yleiset annoskoot

Annoskoko	Kaloria
1 kuutiotuuma, keitetty luun kanssa (luut poistettu)	14
1 unssi, luineen (kypsennyksen jälkeen, luut poistettu)	19
1 kuutiotuuma, paistettu ilman luita	22
1 unssi, luineen, paistettu (luut poistettu)	24
1 unssi, luuton (kypsennyksen jälkeen)	29
1 unssi, luuton, paistettu	36
1 annos (85 g)	109
100 g	128
1 kuppi, kypsennetty, hienonnettu	174
1 filee (17 cm x 10 cm x 1 cm)	197
1 pieni kala, ruodoton (kypsennyksen jälkeen)	314
1 keskikokoinen kala, ruodoton (kypsennyksen jälkeen)	470
1 iso kala, ruodoton (kypsennyksen jälkeen)	627

Samankaltaiset kohteet luokasta Kala

Näytä lisää kohteen Kala ravintotietoja

Katso myös

Kalja

Fazer Amica Koljaa Välimeren Tapaan

Malaco Mini Kola-Salmiakkipullo

Pirkka Koppis Kola-Päärynä Juomajää

Pirkka Murkku Kola-Sitrus Juomajää

Näytä lisää

Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.