Tomaattinen Kanakastike Herkkusienillä

Arvostelu
5,0 
Maukas kanakastike tomaatilla ja herkkusienillä vaikka pastan tai perunan kaveriksi.
Saadaan Valmisteluiden vaatima aika Kypsennysaika
10 15 min 15 min

Ainesosat

Ohjeet

1. Pilko sipuli ja tomaatit sekä viipaloi herkkusienet.
2. Paista sipuli ja kanasuikaleet rasvassa. Lisää herkkusienet ja tomaatit paiston loppuvaiheessa. Anna hautua pienemmällä lämmöllä kunnes herkkusienet ovat pehmenneet.
3. Lisää Pecorino-kastike ja anna hautua noin 10 minuuttia. Tarkista maku ja mausta tarvittaessa oman maun mukaan.

Yhteenveto ravinnosta

109 kaloria yhdessä Tomaattinen Kanakastike Herkkusienillä annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 47% rasva, 27% hh, 26% prot.
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
457 kJ
5%
109 kcal
Rasvaa
5,72g
8%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,335g
2%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,819g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,488g
Hiilihydraatit
7,55g
3%
Sokereita
2,2g
2%
Kuitua
0,8g
Proteiinia
7,14g
14%
Suola
0,01g
0%
Kolesterolia
0mg
Kalium
87mg
4%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Kalorilaskuri 100% ilmainen

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan