Rahkaletut
Arvostelu
3,0 
Gluteeniton. Runsaasti proteiinia.
Saadaan Valmisteluiden vaatima aika Kypsennysaika
8 10 min 30 min
Ainesosat
Ohjeet
1. Sekoita kuivat raaka-aineet yhteen ja munat, rahkat ym toisessa kulhossa.
2. Anna taikinan vetäytyä 30 min.
3. Paista kookosöljyssä, miedolla lämmöllä.
Yhteenveto ravinnosta
155 kaloria yhdessä Rahkaletut annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 64% rasva, 13% hh, 22% prot.
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
647 kJ
8%
155 kcal
Rasvaa
11,06g
16%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,508g
8%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
1,676g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,6g
Hiilihydraatit
5,1g
2%
Sokereita
0,54g
1%
Kuitua
0,5g
Proteiinia
8,68g
17%
Suola
0,36g
6%
Kolesterolia
186mg
Kalium
59mg
3%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Kalorilaskuri 100% ilmainen
Etsi lisää reseptejä
Suodata ateriatyypin mukaan