Pinaattinen Kanapasta
Arvostelu
5,0 
Vähän erilainen pastaresepti, joka on kuitenkin erittäin hyvä ja täyttävä.
Saadaan Valmisteluiden vaatima aika Kypsennysaika
4 15 min 10 min
Ainesosat
Ohjeet
1. Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan kypsäksi.
2. Paista broilerisuikaleet wokpannussa kypsiksi. Mausta. Lisää jäinen pinaatti kasariin. Kaada joukkoon ruokakerma. Hauduta kannen alla, noin 5 minuuttia. Sekoita sekaan juustokuutiot.
3. Sekoita valutettu pasta kastikkeen joukkoon.
Yhteenveto ravinnosta
681 kaloria yhdessä Pinaattinen Kanapasta annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 35% rasva, 41% hh, 24% prot.
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
2847 kJ
34%
680 kcal
Rasvaa
26,33g
38%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
15,36g
77%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,062g
Hiilihydraatit
69,86g
27%
Sokereita
4,66g
5%
Kuitua
8,2g
Proteiinia
40,4g
81%
Suola
0,47g
8%
Kolesterolia
0mg
Kalium
140mg
7%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Kalorilaskuri 100% ilmainen
Etsi lisää reseptejä
Suodata ateriatyypin mukaan