Vähän erilainen pastaresepti, joka on kuitenkin erittäin hyvä ja täyttävä.

Saadaan	Valmisteluiden vaatima aika	Kypsennysaika
4	15 min	10 min

Ainesosat

150 g salaattijuustokuutio

350 g broilerin suikaleita

400 g tumma makaroni

400 g ruokakerma 15% laktoositon

150 g hienonnettu pinaatti

Ohjeet

1.	Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan kypsäksi.
2.	Paista broilerisuikaleet wokpannussa kypsiksi. Mausta. Lisää jäinen pinaatti kasariin. Kaada joukkoon ruokakerma. Hauduta kannen alla, noin 5 minuuttia. Sekoita sekaan juustokuutiot.
3.	Sekoita valutettu pasta kastikkeen joukkoon.

Yhteenveto ravinnosta

681 kaloria yhdessä Pinaattinen Kanapasta annoksessa.

Kalorien jakautuminen: 35% rasva, 41% hh, 24% prot.

Ravintosisältö

Annoskoko

annosta kohti

Energiaa

2847 kJ

34%

680 kcal

Rasvaa

26,33g

38%

Tyydyttyneitä rasvahappoja

15,36g

77%

Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja

Monityydyttymättömiä rasvahappoja

0,062g

Hiilihydraatit

69,86g

27%

Sokereita

4,66g

Kuitua

8,2g

Proteiinia

40,4g

81%

Suola

0,47g

Kolesterolia

0mg

Kalium

140mg

* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Lounas

Uusimmat reseptit

Ketoroonilaatikko Raejuustoon

Herkullinen resepti lounaaksi tai illalliseksi.

Vadelma- ja Mustikkapiirakka

Niin herkullinen ja syytön jälkiruoka tai välipalaksi.

Seesamileipäset

Yksinkertainen, helppo ja maukas välipala.

Mikrojuustokakku

Pehmeä, herkullinen ja hieman makea jälkiruoka.

Näytä lisää reseptejä

Löydä lisää Pinaattinen Kanapasta reseptejä