Ainesosat

1 tl merisuola

50 g pavut vihreät

500 g tomaattimurska

75 g täysjyvä fusilli makaroni

1 tl valkosipulijauhe

50 g pakastepinaatti

3 g vehnäleseet

Ohjeet

1.	Keitä pasta.
2.	Sekoita kaikki ainesosat.
3.	Mausta ja kiehauta.

Yhteenveto ravinnosta

224 kaloria yhdessä Pastamössö annoksessa.

Kalorien jakautuminen: 8% rasva, 75% hh, 17% prot.

Ravintosisältö

Annoskoko

annosta kohti

Energiaa

937 kJ

11%

224 kcal

Rasvaa

2g

3%

Tyydyttyneitä rasvahappoja

0,281g

1%

Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja

0,01g

Monityydyttymättömiä rasvahappoja

0,095g

Hiilihydraatit

41,6g

16%

Sokereita

1,22g

1%

Kuitua

5,5g

Proteiinia

9,58g

19%

Suola

2,96g

49%

Kolesterolia

0mg

Kalium

178mg

9%

* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Lounas

Uusimmat reseptit

Aamiais Muffinit

Herkullinen resepti aamiaiseksi tai jokapäiväiseen herkkuun.

Ketoroonilaatikko Raejuustoon

Herkullinen resepti lounaaksi tai illalliseksi.

Proteiini Vohvelit

Helppo ja nopea, vähäkalorinen resepti aamiaiseksi.

Juustosämpylät

Yksinkertainen, maukas ja vähähiilihydraattinen resepti.

Näytä lisää reseptejä

Löydä lisää Pastamössö reseptejä