Omena-Marja Hyvä
Gluteeniton. Ohje sisältää 100% puhdasta kauraa.
Saadaan: 4
Valmisteluiden vaatima aika: 15 min
Kypsennysaika: 30 min
Arvostelu:
Ainesosat
Ohjeet
  1. Laita ensin astian pohjalle mansikat ja mustikat.
  2. Sekoite erillisessä kulhossa, puolet kaurasta, sekä puolet myös sokerista ja rasvasta(sulatettu). Lisää ne sitten marjojen päälle.
  3. Seuraavaksi laita omena viipaloituna kauraseoksen päälle.
  4. Sekoita erillisessä kulhossa loput kaurasta, sekä loput sokerista ja rasvasta(sulatettu). Lisää nämä omenoiden päälle.
  5. Laita vuoka uuniin ja paista sitä n.250 asteessa n 30min. Niin että pintaan tulee kauniin ruskea sävy.
  6. Nauti heti lämpimänä.
Yhteenveto ravinnosta
340 kaloria yhdessä Omena-Marja Hyvä annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 15% rasva, 31% hh, 54% prot.
Kalorilaskuri 100% ilmainen
Etsi lisää reseptejä
Suodata ateriatyypin mukaan