Katkarapu-Surimi-Pasta-Salaatt
Arvostelu
5,0 
Raikas 'merellinen' pastasalaatti katkaravuilla ja surimi suikaleilla.
Saadaan Valmisteluiden vaatima aika Kypsennysaika
12 40 min -
Ainesosat
Ohjeet
1. Keitä makaroonit ja kumoa ne valutettuna jäähtymään isoon kulhoon (esim. boolimalja tai dyno). Pilko purjo, tomaatit, kurkku ja omenat ja lisää ne kulhoon.
2. Sulata katkaravut ja valuta niistä ylimääräiset vedet pois. Lisää katkaravut ja surimisuikaleet kulhoon. Kaada ainesten perään Herkkumaan herkkukastiketta. Sekoita ainekset hyvin.
3. Tarkista maku ja mausta oman maun mukaan, esim. tillillä, valkosipulilla ja mustapippurilla.
Yhteenveto ravinnosta
223 kaloria yhdessä Katkarapu-Surimi-Pasta-Salaatt annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 27% rasva, 54% hh, 20% prot.
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
935 kJ
11%
223 kcal
Rasvaa
6,73g
10%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,455g
2%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,038g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,144g
Hiilihydraatit
30,48g
12%
Sokereita
9,62g
11%
Kuitua
3,1g
Proteiinia
11,21g
22%
Suola
0,02g
0%
Kolesterolia
0mg
Kalium
214mg
11%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Kalorilaskuri 100% ilmainen
Etsi lisää reseptejä
Suodata ateriatyypin mukaan