Kaalisalaatti

Arvostelu
5,0 
Coleslaw tyyppinen salaatti.
Saadaan Valmisteluiden vaatima aika Kypsennysaika
10 15 min -

Ainesosat

Ohjeet

1. Sekoita kermaviiliin sinappi, etikka ja mustapippuri.
2. Raasta kaali, paloittele pieniksi kuutioiksi paprika ja sipuli. Valuta maissi.
3. Sekoita kaikki aineet keskenään. Anna maustua pari tuntia ja nauti.

Yhteenveto ravinnosta

58 kaloria yhdessä Kaalisalaatti annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 24% rasva, 62% hh, 14% prot.
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
242 kJ
3%
58 kcal
Rasvaa
1,72g
2%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,89g
4%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,069g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,152g
Hiilihydraatit
9,9g
4%
Sokereita
4,25g
5%
Kuitua
1,8g
Proteiinia
2,17g
4%
Suola
0,14g
2%
Kolesterolia
0mg
Kalium
194mg
10%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Kalorilaskuri 100% ilmainen

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan