FatSecret Mobiili Web vaatii JavaScript-tuen.
Kokeile FatSecret Miniä

Gluteeniton Näkkäri

Arvostelu

5,0

Ihanan luonnollinen ja herkkä.

Saadaan	Valmisteluiden vaatima aika	Kypsennysaika
20	5 min	1 h 5 min

Ainesosat

60 g pellavansiemenrouhe

65 g kuoreton kurpitsansiemen

110 g maissijauho

1 hyppysellinen suola

7 rkl seesamöljy

90 g auringonkukansiemenet (ilman kuoria)

1 kuppi vesi

55 g kokonaiset seesaminsiemenet (kuivattu)

Ohjeet

1.	Sekoita tasaiseksi puuroksi ja levitä pellille. Paista yksi tunti 150 asteessa.

Yhteenveto ravinnosta

130 kaloria yhdessä Gluteeniton Näkkäri annoksessa.

Kalorien jakautuminen: 71% rasva, 19% hh, 11% prot.

Ravintosisältö

Annoskoko

annosta kohti

Energiaa

542 kJ

130 kcal

Rasvaa

10,44g

15%

Tyydyttyneitä rasvahappoja

1,188g

Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja

2,831g

Monityydyttymättömiä rasvahappoja

4,057g

Hiilihydraatit

6,25g

Sokereita

0,21g

Kuitua

1,1g

Proteiinia

3,54g

Suola

0,02g

Kolesterolia

0mg

Kalium

44mg

* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)

Kalorilaskuri 100% ilmainen

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan
Leivät ja Leivotut Tuotteet

Uusimmat reseptit

Suklaamoussekakku

Herkullinen, helppo ja hieman makea jälkiruoka.

Vuokaleipä

Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.

Mandariinimuffinsi

Tuoreen makuinen, tuoksuva ja terveellinen välipala.

Kana-pesto-pastapelti

Maailman helpoin ja maistuvin pastapelti.

Näytä lisää reseptejä

Löydä lisää Gluteeniton Näkkäri reseptejä