Mango-ananassmoothie

Mango-ananassmoothie

Täydellinen viileä, ravitseva ja virkistävä smoothie, josta voit nauttia.
Saadaan Valmisteluiden vaatima aika Kypsennysaika
6 5 min -

Ainesosat

Ohjeet

1. Kuori ja kuutioi ananas ja halkaise passionhedelmä.
2. Laita kuutioidut ananas- ja mangokuutiot tehosekoittimeen.
3. Purista joukkoon limen mehu ja kaavi passionhedelmän hedelmäliha lusikalla.
4. Jauha ne tasaiseksi. Siirrä lasiin, koristele halutessasi mintunlehdillä.

Yhteenveto ravinnosta

65 kaloria yhdessä Mango-ananassmoothie annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 3% rasva, 92% hh, 4% prot.
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
273 kJ
3%
65 kcal
Rasvaa
0,27g
0%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,037g
0%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,017g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,061g
Hiilihydraatit
16,46g
6%
Sokereita
12,22g
14%
Kuitua
2,3g
Proteiinia
0,74g
1%
Suola
0,01g
0%
Kolesterolia
0mg
Kalium
117mg
6%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Kalorilaskuri 100% ilmainen

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan