Ainesosat

Ohjeet

1.	Kuullota sieniä kuumennetussa pannussa ruskeiksi.
2.	Lisää joukkoon munat.
3.	Kun munat ovat kypsiä, laita päälle tomaattiviipaleet. Mausta maun mukaan.

Yhteenveto ravinnosta

161 kaloria yhdessä Sieni/tomaattimunakas annoksessa.

Kalorien jakautuminen: 56% rasva, 10% hh, 34% prot.

Ravintosisältö

Annoskoko

annosta kohti

Energiaa

672 kJ

8%

160 kcal

Rasvaa

9,37g

13%

Tyydyttyneitä rasvahappoja

2,882g

14%

Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja

3,353g

Monityydyttymättömiä rasvahappoja

1,2g

Hiilihydraatit

3,89g

1%

Sokereita

2,98g

3%

Kuitua

0,9g

Proteiinia

13g

26%

Suola

0,82g

14%

Kolesterolia

372mg

Kalium

314mg

16%

* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan
Aamiainen
Pääruoat

Uusimmat reseptit

Pannari

Yksinkertainen, maukas ja vähäkalorinen resepti.

Ketoroonilaatikko Raejuustoon

Herkullinen resepti lounaaksi tai illalliseksi.

Mandariinimuffinsi

Tuoreen makuinen, tuoksuva ja terveellinen välipala.

Seesamileipäset

Yksinkertainen, helppo ja maukas välipala.

Näytä lisää reseptejä

Löydä lisää Sieni/tomaattimunakas reseptejä