Sämpylöitä

Sämpylöitä

Gluteeniton leipä, jossa on vain 4 ainesosaa.
Saadaan Valmisteluiden vaatima aika Kypsennysaika
20 20 min 20 min

Ainesosat

Ohjeet

1. Sekoita hiiva ja jauhot.
2. Liuota suola veteen.
3. Sekoita kaikki ja vaivaa tasaiseksi.
4. Jaa tasaisiin osiin ja laita leivinpaperilla päällystetylle pellille.
5. Paista esilämmitetyssä uunissa 250°C 20 minuuttia.

Yhteenveto ravinnosta

93 kaloria yhdessä Sämpylöitä annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 4% rasva, 87% hh, 9% prot.
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
390 kJ
5%
93 kcal
Rasvaa
0,44g
1%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,081g
0%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0g
Hiilihydraatit
20,37g
8%
Sokereita
0,08g
0%
Kuitua
1,4g
Proteiinia
2,09g
4%
Suola
0,65g
11%
Kolesterolia
0mg
Kalium
0mg
0%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Kalorilaskuri 100% ilmainen

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan