Naudanmaksakotletit

Naudanmaksakotletit

Maukas, vähäsokerinen ruokalaji lounaaksi tai illalliseksi.
Saadaan Valmisteluiden vaatima aika Kypsennysaika
4 15 min 20 min

Ainesosat

Ohjeet

1. Vatkaa kaikki ainekset monitoimikoneessa ja mausta.
2. Muotoile samankokoisia kotletteja.
3. Paista kevyesti voideltuun pannuun kullanruskeiksi molemmin puolin.

Yhteenveto ravinnosta

206 kaloria yhdessä Naudanmaksakotletit annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 21% rasva, 37% hh, 42% prot.
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
862 kJ
10%
206 kcal
Rasvaa
4,68g
7%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,482g
2%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,482g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,188g
Hiilihydraatit
18,62g
7%
Sokereita
1,71g
2%
Kuitua
1,1g
Proteiinia
20,72g
41%
Suola
0,13g
2%
Kolesterolia
53mg
Kalium
56mg
3%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Kalorilaskuri 100% ilmainen

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan