Maukas, vähäsokerinen ruokalaji lounaaksi tai illalliseksi.

Saadaan	Valmisteluiden vaatima aika	Kypsennysaika
4	15 min	20 min

Ainesosat

1 iso kananmuna

350 g naudan jauhettu maksa

350 g jauhoinen peruna

1 keskikokoinen sipuli

Ohjeet

1.	Vatkaa kaikki ainekset monitoimikoneessa ja mausta.
2.	Muotoile samankokoisia kotletteja.
3.	Paista kevyesti voideltuun pannuun kullanruskeiksi molemmin puolin.

Yhteenveto ravinnosta

206 kaloria yhdessä Naudanmaksakotletit annoksessa.

Kalorien jakautuminen: 21% rasva, 37% hh, 42% prot.

Ravintosisältö

Annoskoko

annosta kohti

Energiaa

862 kJ

10%

206 kcal

Rasvaa

4,68g

Tyydyttyneitä rasvahappoja

0,482g

Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja

0,482g

Monityydyttymättömiä rasvahappoja

0,188g

Hiilihydraatit

18,62g

Sokereita

1,71g

Kuitua

1,1g

Proteiinia

20,72g

41%

Suola

0,13g

Kolesterolia

53mg

Kalium

56mg

* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Lounas

Uusimmat reseptit

Gluteeniton Mustikkamuffinssi

Nämä pehmeät ja maukkaat gluteenittomat mustikkamuffinit on valmistettu yksinkertaisista aineksista.

Suklaamoussekakku

Herkullinen, helppo ja hieman makea jälkiruoka.

Seesamileipäset

Yksinkertainen, helppo ja maukas välipala.

Aamiais Muffinit

Herkullinen resepti aamiaiseksi tai jokapäiväiseen herkkuun.

Näytä lisää reseptejä

Löydä lisää Naudanmaksakotletit reseptejä